10 CARA MERUBAH SUASANA HATI YANG RUWET

10 cara merubah suasana hati yang ruwet-halo ini artikel pertama blog cefsidik sekarang saya akan memberi solusi tentang merubah mood dari bad mood menjadi good mood setiap hari,jam,menit,detik setiap orang pasti mempunyai masalahnya masing masing dan tidak semua orang dapat menyelesaikan masalah dan bertahan karena setiap orang memiliki mental berbeda beda ada yang tegar ada yang frustasi dengan masalahnya dan disini saya akan memberi solusinya setidaknya dengan tips dari saya akan menenangkan pikiran atau tenang dalam menyelesaikan masalah oke sekarang ke tipsnya


    "note:baca sampai akhir agar anda mengerti"

1.tersenyum/tertawa

    "senyum itu ibadah" sepertinya saya sangat setuju dengan itu.dan ternyata senyum dapat merubah suasana hati dan saya sudah mencobanya sendiri pertama cobalah anda tersenyum sambil menatap cermin walau terpaksa.keluarkan senyuman termanis anda sambil memikirkan permasalahan anda atau hal hal yang membuat anda tersenyum atau tertawa yup tertawa setelah anda tertawa pikiran anda pasti jadi tenang karena tahu

kah anda saat anda tertawa akan keluar cairan endorpin


    Di dalam otak cairan endorpin itu bisa menenangkan atau merilekskan syaraf syaraf otak dan otak menjadi rileks dan kalau udah begini anda bisa sedikit  tenang dalam menghadapi masalah cobalah untuk banyak tersenyum dan tertawa dengan membaca cerita lucu atau video lucu dan sebgainya

2.sharing atau curhat

    curhat dengan teman terdekat atau dengan keluarga dengan curhat anda seperti berbagi masalah dan masalah terasa  lebih ringan cobalah anda curhat bicarakan tentang masalah yang anda alami dan saat melakukannya harus di lakukan di tempat dan waktu yang khusus agar tidak terganggu seperti di cafe atau restoran dan lainya jika anda curhat dan membutuhkan solusi curhatlah dengan orang bisa mendengarkan masalah anda dan orang yang menurut anda orang yang memiliki kepribadian kuat untuk meminta sarannya


   jadi cari yang menurut anda teman yang memilki kepribadian kuat dan enak di ajak ngorol

3.lakukan atau jalani hobby anda

    saat anda terkena masalah dan merasa galau lakukan hobby seperti memancing,memasak,main game,lihat video lucu dan sebagainya namun perlu anda ingat jangan terlalu lama dan sering karena bisa bisa dari pada selesai masalah malah

 bertambah cukup lakukan sampai mood anda menjadi feel good

4.lakukan sesuatu hal baru

   cobalah anda melakukan hal baru dari hal terkecil seperti anda makan dengan sendok cobalah makan hanya dengan kedua tangan atau cobalah lakukan sesuatu yang belum pernah kalian lakukan dengan begitu anda tersibukan dengan hal hal baru


   dengan tips ini sambil menghilangkan suasana hati buruk anda sambil menambah wawasan kita jangan berdiam diri duduk di sofa nonton tv aja kali kali keluar

5.membuat sesuatu

     buatlah sesuatu yang anda kuasai atau yang ingin di pelajari yang bisa membuat anda senang seperti membuat kue,editing foto,buat film pendek,rangkaian elektronik,atau kalau bisa membuat sesuatu yang dapat berguna bagi banyak orang dengan begini pikiran tentang masalah sedikit tersisihkan

6.ikut suatu kegitan sosial

   cobalah untuk mengikuti kegiatan seperti jadi anggota osis,ikut ekstrakulikuler,karang taruna atau membuat organisasi baru yang bermanfaat seperti pemuda sampah yang mengelola sampah di kampungnya dan dapat uang dari sampah itu tips ini cocok untuk kalian yang memiliki waktu luang banyak lebih baik melakukan sesuatu daripada tidak sama sekali iyakan itung itung sambil mengisi waktu kalian

7.berani mengambil langkah

  ini merupakan  poin penting jika anda tidak menjalankan poin ini semua poin di atas tak ada gunanya jika Kita tidak berani melakukan langkah awal.langkah awal memang berat tapi ada pepatah mengatakan "jutaan langkah semua berasal  dari satu la

ngkah awal"


    tips ini layak dimiliki oleh setiap orang untuk menyelesaikan masalah jadi jika anda punya masalah cobalah pilihlah jalan yang menurut anda memiliki resiko kecil dan ambil langkah awal anda.


   senang rasanya saat masalah yang kita punya selesai dan berat rasanya saat permasalahan gagal di selesaikan kita serasa tersiksa dengan keadaan masalah yang gagal di selesaikan.tapi lebih berat lagi jika kita bimbang dengan tidak ada kemajuannya dengan masalah yang anda hadapi dan belum sama sekali mengambil lang=

kah awal karena ketakutan tentang seperti

"gimang jika gagal ?"

"gimana kalau aku begini lagi?"

"aku takut begitu lagi?"

fuck thats all


   urusan nanti ya nanti jika kalian bepikiran di atas maka yang keluar adalah energi negatif dan makin frustasi jadi beranilah dalam mengambil langkah pilih-ambil langkah-dan jangan menengok ke belakang

8.positif tinking

     seperti yang saya jelaskan di atas jika anda negatif thinking atau berpikiran negatif maka energi yang di keluarkan akan negatif.jadi jika anda kena masalah dan ingin menyelesaikannya dengan bepikir positif itu bagaimana caranya


  saya beri contoh cerita jika anda mempunyai masalah demam panggung dan ada acara agustusan saat di selenggarakan yang memberi sambutan atau di sebut MC tersebut tidak ada lalu ketua penyelenggara menyuruh anda menjadi MC acara yang perlu anda pikirkan bukan hal negatif seperti

"gimana kalau gagap"


 tapi coba pikirkan hal positif sperti


"biar deh yang penting dapet makannya doang"


 lalu anda tersenyum dan keluarlah energi positif tambah perasaan jadi tenang jadi cobalah berpikir sesuatu yang bisa buat anda tenang dan senang

9.bersyukur apa adanya

   bersyukur dan menikmati hidup ada hadist mengatakan ini hanya untuk orang islam "jika kamu bersyukur maka kami akan menambah nikmatnya dan apabila ia kufur nikmat maka kami akan beri azab yang pedih"

   jadi mulailah beryukur mulai dengan menyayangi diri sendiri Seperti kita telah di beri kesehatan jangan bandingkan dengan orang lain karena itu bukan satu satunya tolak ukur

10.pasrah dan berdoa

   jika kita punya masalah tapi belum terselesaikan yang perlu di lakukan yaitu pasrah terhadap keadaan dan berdoa seperti "kuatkan mental saya" dengan berdoa begitu semua masalah akan terasa ringan hindari berdoa seperti "ya tuhan ringankanlah masalahnya"atau"ya tuhan berilah kami se suap nasi"bukankah lebih powerful jika "ya tuhan hilangkanlah rasa lapar kami"



  jadi intinya untuk mengatasi suasana hati yang gak karuan yaitu dengan

>>berani ambil langkah awal>>sibukan diri sendiri dengan kegiatan>>positif tinking>>bersyukur>>pasrah dan ber doa


   semoga artikel ini berguna bagi kalian yang memiliki sedikit permasalahan dalam hidup nya jika ada yang tidak di mengerti tanyakan di kolom komentar atau request artikel sekian pembahasan sedikit mengenai mengubah suasana hati buruk dan stress sekaligus solusi hidup